En el número 97 de la revista Sportraining Marcos Celada y yo publicamos este interesante articulo sobre como aprovechar el calor para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia.
La gran mayoría de deportistas de resistencia obtienen sus mejores marcas y rendimiento durante los meses de calor. Esto puede deberse a una mayor concentración de competiciones o tiempo disponible para entrenar, pero también hay una explicación fisiológica. La exposición al calor generará una serie de adaptaciones, comenzando con un incremento de volumen plasmático, que aumentará el rendimiento en solo unas semanas.
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