E-book entrenamiento en calor
El rendimiento disminuye en condiciones de calor, pero hay estrategias que lo pueden minimizar, incluso se puede utilizar a tú favor con una acecuada planificación. ¡Descúbrelo!
Consigue mejores resultados.
No rinde más quien más horas entrena, sino quien usa las estrategias más eficientes para mejorar su rendimiento.
Esto es solo una breve introducción de lo que aprenderás con este e-book.
En el número 97 de la revista Sportraining Marcos Celada y yo publicamos este interesante articulo sobre como aprovechar el calor para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia.
La gran mayoría de deportistas de resistencia obtienen sus mejores marcas y rendimiento durante los meses de calor. Esto puede deberse a una mayor concentración de competiciones o tiempo disponible para entrenar, pero también hay una explicación fisiológica. La exposición al calor generará una serie de adaptaciones, comenzando con un incremento de volumen plasmático, que aumentará el rendimiento en solo unas semanas.
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Mucho menos del tiempo que ahorraras investigando sobre entrenamientos en calor
E-book Entrenamiento en el calor
- Aprende los beneficios de entrenar en calor
- Descubre cómo minimizar las consecuencias de los efectos negativos en el rendimeinto deportivo del calor.
- Pon en práctica este método con los ejemplos prácticos del e-book.
