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Economía de carrera y Stiffness

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/02/VO2MASTER-1080x675.jpg" alt="Economía de carrera y Stiffness" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/02/VO2MASTER-1080x675.jpg 1080w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/02/VO2MASTER-980x703.jpg 980w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/02/VO2MASTER-480x344.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw" />

Economía de carrera y Stiffness

por Xinergiatop | 2 Feb 2023 | Entrenamiento, Sportraining

En el número 105 de la revista Sportraining, publicamos un artículo muy interesante sobre la posibilidad de mejora del rendimiento en deportes de resistencia mediante economía de carrera. Suele ser un parámetro desconocido para muchos...

Entrenamientos en calor para mejorar el rendimiento

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2022/09/CORE-Body-Temperature-Monitor-1080x675.jpg" alt="Entrenamientos en calor para mejorar el rendimiento" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2022/09/CORE-Body-Temperature-Monitor-980x588.jpg 980w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2022/09/CORE-Body-Temperature-Monitor-480x288.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw" />

Entrenamientos en calor para mejorar el rendimiento

por Xinergiatop | 17 Sep 2022 | Entrenamiento en Calor, Sportraining

En el número 97 de la revista Sportraining Marcos Celada y yo publicamos este interesante articulo sobre como aprovechar el calor para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. La gran mayoría de deportistas de resistencia obtienen sus mejores...

NIRS: Control del entrenamiento de alta intensidad

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2021/11/CYCLE-HUMON-1080x675.jpg" alt="NIRS: Control del entrenamiento de alta intensidad" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2021/11/CYCLE-HUMON-980x655.jpg 980w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2021/11/CYCLE-HUMON-480x321.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw" />

NIRS: Control del entrenamiento de alta intensidad

por Xinergiatop | 6 Nov 2021 | Entrenamiento, Sportraining, Tecnologia

En el número 91 de la revista Sportraining mi compañero German Castel y yo publicamos este novedoso artículo sobre el control del entrenamiento de alta intensidad mediante la tecnología NIRS. El entrenamiento HIT y SIT cada vez esta más de moda ya que las...

Control del entrenamiento de hipoxia en ejercicio

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2021/10/hipoxia-ejercicio.png" alt="Control del entrenamiento de hipoxia en ejercicio" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2021/10/hipoxia-ejercicio.png 1080w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2021/10/hipoxia-ejercicio-480x317.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 1080px, 100vw" />

Control del entrenamiento de hipoxia en ejercicio

por Xinergiatop | 25 Oct 2021 | Entrenamiento, Hipoxia y entrenamiento en altura, Sportraining

En el número 96 de la revista Sportraining Cristina Loring y yo, publicamos un artículo muy interesante sobre los aspectos prácticos para realizar una buena sesión de hipoxia en ejercicio. Un método sobre el que hay poca información y donde habitualmente se comenten...

NIRS: Nueva tecnología para controlar el entrenamiento

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NIRS: Nueva tecnología para controlar el entrenamiento

por Xinergiatop | 14 May 2020 | Entrenamiento, Sportraining

En el número 87 de la revista sportraining hablamos de esta nueva herramienta que posiblemente marcará una nueva era en el control del entrenamiento. Saber la cantidad de oxígeno que llega al músculo supone una información muy valiosa al representar la carga interna y...

Entrenamiento de la musculatura inspiratoria

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/05/powerbreathe-exercise.jpg" alt="Entrenamiento de la musculatura inspiratoria" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/05/powerbreathe-exercise.jpg 1080w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/05/powerbreathe-exercise-480x383.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 1080px, 100vw" />

Entrenamiento de la musculatura inspiratoria

por Xinergiatop | 5 May 2020 | Entrenamiento, Sportraining

En el número 79 de la revista Sportraining Cristina Loring y yo publicamos un articulo sobre nuestra experiencia en la utilización de PowerBreathe tras haber valorado durante varios años con el modelo electrónico K5 a muchos deportistas. El...

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