Luz solar, vitamina D y salud
La luz solar es una pieza clave para la vida en la Tierra, pero también para la salud ofreciendo energía a nuestras mitocondrias y regulando los ritmos circadianos durante millones de años (si no dependemos demasiado de la luz artificial). Hay un...
Entrenamiento según ciclo menstrual
En el número 60 de la revista Sportraining, Cristina Loring elaboro un interesante articulo relacionado con el entrenamiento específico para la mujer. Los hombres podemos tener libertad para poder tener semanas de mas o menos carga, pero en una mujer...
Vitamina D, mucho mas que una vitamina
La vitamina D tiene funciones importantísimas en el cuerpo y podrías ser considerada más como una hormona que como una simple vitamina. A diferencia de las auténticas “vitaminas” que no se pueden sintetizar en el cuerpo la...