¿Que ayuda a retrasar el envejecimiento?
Todos conocemos a personas que aparentan menos edad de la que tienen. El tiempo se detiene para ellos y no envejecen o al menos lo hacen más despacio. ¿Que las ayuda a retrasar el envejecimiento? ¿Han hecho un pacto con el diablo o han...
Entrenamientos en calor para mejorar el rendimiento
En el número 97 de la revista Sportraining Marcos Celada y yo publicamos este interesante articulo sobre como aprovechar el calor para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. La gran mayoría de deportistas de resistencia obtienen sus mejores...
Hormesis, secreto de salud y longevidad
1. Hormesis y muerte celular La hormesis podría definirse como la respuesta ante estímulos que nuestro organismo realiza para sobrevivir ante situaciones adversas. Si la dosis es adecuada obtendremos beneficios, pero si esta no existe o es excesiva...