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¿Se pueden evitar los calambres?

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/05/Calambres-portada-2.jpg" alt="¿Se pueden evitar los calambres?" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/05/Calambres-portada-2.jpg 1080w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/05/Calambres-portada-2-480x320.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 1080px, 100vw" />

¿Se pueden evitar los calambres?

por Xinergiatop | 14 May 2023 | Entrenamiento, Suplementos

La gran mayoría de los deportistas hemos padecido en algún momento los famosos calambres musculares asociados al ejercicio (EAMC). Se trata de espasmos o contracciones musculares involuntarias y dolorosas que ocurren durante el ejercicio y que dificultan...

Economía de carrera y Stiffness

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/02/VO2MASTER-1080x675.jpg" alt="Economía de carrera y Stiffness" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/02/VO2MASTER-1080x675.jpg 1080w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/02/VO2MASTER-980x703.jpg 980w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2023/02/VO2MASTER-480x344.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw" />

Economía de carrera y Stiffness

por Xinergiatop | 2 Feb 2023 | Entrenamiento, Sportraining

En el número 105 de la revista Sportraining, publicamos un artículo muy interesante sobre la posibilidad de mejora del rendimiento en deportes de resistencia mediante economía de carrera. Suele ser un parámetro desconocido para muchos...

¿Que ayuda a retrasar el envejecimiento?

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/09/Granada-pomegranate.jpg" alt="¿Que ayuda a retrasar el envejecimiento?" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/09/Granada-pomegranate.jpg 1080w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/09/Granada-pomegranate-480x316.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 1080px, 100vw" />

¿Que ayuda a retrasar el envejecimiento?

por Xinergiatop | 29 Sep 2022 | Salud, Suplementos

Todos conocemos a personas que aparentan menos edad de la que tienen. El tiempo se detiene para ellos y no envejecen o al menos lo hacen más despacio. ¿Que las ayuda a retrasar el envejecimiento? ¿Han hecho un pacto con el diablo o han...

Entrenamientos en calor para mejorar el rendimiento

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2022/09/CORE-Body-Temperature-Monitor-1080x675.jpg" alt="Entrenamientos en calor para mejorar el rendimiento" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2022/09/CORE-Body-Temperature-Monitor-980x588.jpg 980w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2022/09/CORE-Body-Temperature-Monitor-480x288.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1080px, 100vw" />

Entrenamientos en calor para mejorar el rendimiento

por Xinergiatop | 17 Sep 2022 | Entrenamiento en Calor, Sportraining

En el número 97 de la revista Sportraining Marcos Celada y yo publicamos este interesante articulo sobre como aprovechar el calor para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. La gran mayoría de deportistas de resistencia obtienen sus mejores...

Hormesis, secreto de salud y longevidad

<img src="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/02/MITOCONDRIAS-1-thegem-blog-default-large.jpg" alt="Hormesis, secreto de salud y longevidad" class="" width="1080" height="675" srcset="https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/02/MITOCONDRIAS-1-thegem-blog-default-large.jpg 1080w, https://xinergiatop.com/wp-content/uploads/2020/02/MITOCONDRIAS-1-thegem-blog-default-large-480x276.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 1080px, 100vw" />

Hormesis, secreto de salud y longevidad

por Xinergiatop | 8 Jul 2022 | Uncategorized

1. Hormesis y muerte celular La hormesis podría definirse como la respuesta ante estímulos que nuestro organismo realiza para sobrevivir ante situaciones adversas. Si la dosis es adecuada obtendremos beneficios, pero si esta no existe o es excesiva...

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