Aprende a entrenar
Rendimiento
deportivo
Xinergiatop te enseñará a optimizar tu resultado con la combinación de diferentes y novedosos métodos.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe nuestros artículos de entrenamiento y salud, además de nuestro ebook gratuito sobre entrenamiento con hipoxia.
SALUD METABÓLICA
Hace unos años se trato de crear una “polipildora” para reducir las enfermedades cardiovasculares y metabólicas, pero la investigación ha demostrado que el ejercicio tiene muchos más beneficios y además sin efectos adversos.
Solo es necesario que sea mediante una adecuada prescripción y de manera individualizada.
entrenamiento en hipoxia
Cada vez hay más evidencia científica de los beneficios de la Hipoxia intermitente en rendimiento y la salud. Sin embargo, hay diferentes métodos y protocolos que si no sabes usarlos, puedes hacer que una gran herramienta no sea eficaz.
Conocer cada una de estas herramientas y saber sacarlas partido es lo que vas a encontrar dentro de estos cursos.
entrenamiento en altura
El mal agudo de montaña (MAM) ocurre en un 30% de sujetos por encima de los 3000m y hasta en un 75% por encima de los 4500m.
En este curso te enseñaremos a entender por qué se produce y como evitarlo. Como realizar una aclimatación dese casa, incluso aprender sobre entrenamiento, suplementación y nutrición específica que te ayudarán a conseguir alcanzar tu objetivo.
Entrenamiento por saturación oxigeno
Sin oxigeno no hay vida, Las mitocondrias controlan la respiración celular, son la fuente de salud y rendimiento del ser humano. Posiblemente el mayor estímulo para la mejora de su funcionalidad es la carencia de oxígeno. Reducirlo en pequeños periodos supone tremendos beneficios que podrás controlar mediante la tecnología NIRS.
Aprende a utilizarla para optimizar tus entrenamientos.
Cuando en tu entrenamiento se unen diferentes métodos, conocimientos y tecnologías de forma conjunta para conseguir el mejor resultado posible…
Hablamos de sinergia
Más de 15 años de experiencia como formadores del entrenamiento, tanto a deportistas como a profesionales del sector.
Todo lo que enseñamos a nivel teórico lo hemos experimentado a nivel práctico con nosotros y nuestros clientes.
Value
¿Sabías que cuanto más sabes mejor entrenas?
El conocimiento de entrenamiento y la salud te ayudará a sacar el máximo potencial de tí mismo.
Conoce los límites a los que podrías llegar
Aprende tu propia fisiología corporal
Entrenando mejor con menos tiempo
Entiende porque y para que entrenas
Si conoces el camino para conseguir tu objetivo irás más rápido
Testimonios
Cómo les cambió la vida
DE MADRID AL CIELO AUMENTÉ MI NÚMERO DE PLAQUETAS.
Después de estar entrenando unos años con Cristina Loring en Triatlón Carabanchel decidí que me llevara los entrenos de forma personal. Me propuso y me habló de los entrenos en hipoxia.
Poco a poco mi cuerpo se fue adaptando a estar en reposo a 2000, 3000, 4000 metros sin inmutarme.
Al tiempo me hice unos análisis rutinarios y milagrosamente, como por arte de magia mis plaquetas habían subido hasta niveles que ni siquiera con medicamentos había conseguido.
DE PADECER ASMA A COMPETIR EN TRIATLON SIN MEDICACIÓN.
El sufrimiento de ahogarse es indescriptible, quería hacer un triatlón de media distancia y al comenzar a entrenar, debido a mi enfermedad, acabé en urgencias, mascarilla, pinchazo y tres días con el cuerpo muscularmente bajo mínimos.
Comencé a entrenar con hipoxia y la mejoría fue cada vez más evidente, llegando a poder entrenar el mes de junio y la primera semana de julio sin ningún tipo de medicación.
ACABARON CON EL MAL DE ALTURA GRAIAS A LA HIPOXIA.
Ana y Luismi nos contaron unas vacaciones pensadas desde hacía años, subiendo al Machu Pichu, la montaña de los 7 colores (5.200m), el Salar de Uyuni, Nevado Pastouri (5.240m), Laguna 69 y como colofón un descenso en BTT desde 4700m de altura a 1200m. Todo sonaba muy bien, pero muy exigente y más después de haber padecido mal de altura. Después de entrenamiento específico en hipoxia pudieron disfrutar al máximo y para muestra estas imágenes. Podemos ayudarte a conseguir hacer realidad tus sueños pero debes formar en hipoxia y aclimatación a la altura
APRENDE A ENTRENARTE: VE NUESTROS CURSOS
Experiencia de más de 15 años en formación del entrenamiento, tando a deportistas como a profesionales del sector.